Jak si naplno užít první jarní dny?

Sportovní jaro na kolech

S příchodem teplejších dní se to na cyklostezkách a v parcích začíná hemžit životem. Jarní dny jsou ideální pro oprášení inline bruslí nebo vyzkoušení nové koloběžky. Brusle nebo koloběžka jsou skvělé způsoby rozhýbání těla po zimě, posílení nohou a zlepšení koordinace. Kromě fyzické aktivity si při nich užijete vítr ve vlasech a příjemnou jarní atmosféru.

Kam vyrazit?

• Hladké cyklostezky podél řek či jezer

• Málo frekventované cesty a silnice

• Městské parky s upravenými trasami

• Areály určené přímo pro bruslaře

Pokud máte raději delší výlety, nasedněte na kolo a prozkoumej okolní krajinu. Konečně je ideální čas pro naplánování prvních jarních cyklovýletů!

Jarní detox pro tělo i mysl

Po zimě si naše tělo zaslouží restart. Zkuste do jídelníčku zařadit lehčí jídla, čerstvou zeleninu a dostatek vody. Skvělou volbou jsou také bylinné čaje a detoxikační smoothies, které pomohou nastartovat metabolismus a připravit organismus na léto.

Nezapomeňte na mentální očistu, jaro je totiž ideálním obdobím pro nové začátky. Dopřejte si čas na meditaci, jógu nebo jen obyčejné procházky v přírodě, které vám pomohou vyčistit hlavu.

Zahradničení je relax i pohyb v jednom

Nemusíte mít obrovskou zahradu, abyste mohli pěstovat bylinky, květiny nebo zeleninu. I na balkoně se dá vytvořit malá zelená oáza, která vám zpříjemní jarní dny. Sázení, přesazování a péče o rostliny jsou skvělou formou relaxace, která je spojená s přirozeným pohybem na čerstvém vzduchu.

Co zasadit na jaře?

• Bylinky – bazalka, máta, petržel

• Jarní květiny – tulipány, narcisy, sedmikrásky

• Zelenina – ředkvičky, salát, mrkev

Jarní úklid si můžete udělat nejen doma, ale i v hlavě

S příchodem jara často přichází i chuť udělat velký úklid. A nejde jen o domácnost. Stejně důležité je také zbavit se zbytečností i v digitálním světě nebo v každodenním životě.

• Doma protřiďte oblečení, ukliďte skříně, vyměňte zimní dekorace za svěží jarní barvy.

• Digitálně pročistěte e-mailovou schránku, udělejte si pořádek ve fotkách.

• V hlavě se dá taky udělat čisto. Napište si nové cíle a zamyslete se nad tím, co chcete v dalších měsících změnit.

Kulturní zážitky a festivaly

Jaro přináší nejen teplejší počasí, ale také různé kulturní a společenské akce. Města i vsi pořádají velikonoční trhy, hudební festivaly nebo divadelní představení pod širým nebem. Vyzkoušejte navštívit akci, na které jste ještě nikdy nebyli.

Tipy na jarní akce:

• Open-air divadla a koncerty

• Umělecké a řemeslné workshopy

• Food festivaly s jarními specialitami

Ať už se rozhodnete sportovat, uklízet, cestovat nebo jen tak lenošit na slunci, jaro je ideálním obdobím pro nové začátky. Využijte energii, kterou přináší první teplé dny, a najděte si aktivitu, která vás bude bavit!