Večery s knihou bez únavy očí: Proč jsou brýle na čtení investicí do vašeho pohodlí

Přirozený proces stárnutí oka

Jedním z důvodů, proč najednou potřebujete knihu držet o kus dál, při čtení si přisvítit nebo zvětšit písmo na telefonu, je presbyopie neboli vetchozrakost, tedy věkem podmíněná ztráta schopnosti oka zaostřit na blízké předměty.Nejde o klasickou oční vadu, ale o přirozenou součást stárnutí zraku, která se začíná projevovat kolem čtyřicátého roku života.

V mladším věku je oční čočka pružná a dokáže rychle měnit svůj tvar podle toho, zda se díváte do dálky, nebo například na text těsně před sebou. Této schopnosti se říká akomodace. S přibývajícím věkem však čočka postupně ztrácí pružnost a pro oko je stále obtížnější zaostřit na krátkou vzdálenost nebo rychle přeostřit mezi blízkým a vzdáleným předmětem. První změny často poznáte právě při čtení.

Vraťte si pohodlí při čtení i práci

Nepříjemné stavy při čtení nemusíte přetrpět, jdou jednoduše řešit. Presbyopii lze vhodnou korekcí kompenzovat a jedním z nejčastějších řešení jsou brýle na čtení nebo multifokální (progresivní) brýle. Zatímco brýle na čtení pomáhají výhradně na blízkost, multifokální skla umožňují plynulé vidění na všechny vzdálenosti bez nutnosti brýle neustále sundávat.

Je však potřeba vědět, že neexistují jedny univerzální brýle, které budou perfektně sedět každému. To, jakou korekci potřebujete, závisí na takzvané adici, tedy dioptrickém přídavku na blízko, který se připočítává k vaší korekci do dálky.

Při výběru je důležité rozlišovat mezi čtecí a pracovní vzdáleností:

• Čtecí vzdálenost je kratší (čtení knihy či mobilu) a vyžaduje vyšší podporu očí.

• Pracovní vzdálenost odpovídá středním vzdálenostem – např. monitoru počítače, práci u stolu, v kuchyni či dílně.

Pozor na práci u počítače

Monitor leží ve střední vzdálenosti, pro kterou běžné brýle na čtení bývají moc silné – nutí vás sedět nepřirozeně blízko a hrbit se. U klasických multifokálních brýlí zase musíte hledat správný úhel a zaklánět hlavu. Pro celodenní práci u obrazovky jsou proto ideálním řešením pracovní (kancelářské) multifokální brýle. Ty jsou navržené pro vidění na blízko a na střední vzdálenost.

Mžourání a bolest hlavy? Znamení, že je čas navštívit odborníka

Když začnete hůř vidět na blízko, je přirozené, že se často snažíte oči přemáhat. Chvíli mžouráte, pak si knihu přiblížíte, zase ji oddálíte, a nakonec čtení vzdáte. Oči přitom musí neustále hledat způsob, jak text zaostřit. Proto je důležité mít nastavenou správnou korekci, která toto zaostřování vyřeší.

A pokud vás při čtení pravidelně pálí nebo bolí oči, máte bolesti hlavy nebo se vám text rozmazává, nechte si zrak profesionálně přeměřit. Nemusí jít totiž pouze o presbyopii, podobné potíže mohou souviset i s jinou oční vadou nebo nevhodně nastavenou korekcí.

Nechte si zrak změřit a zjistěte, jakou korekci potřebujete. Kniha pak může zůstat tím, čím měla být od začátku – příjemným zakončením dne, a ne testem výdrže vašich očí.